إنشاء صالة رياضية منزلية تناسب جميع الميزانيات

ميزانيتك محدودة، ما من مشكلة!

الأحزمة الرياضية هي الحل الأمثل عندما يتعلق الأمر بميزانية محدودة. إنها رخيصة الثمن وسهلة الاستخدام، ولكن يجب أن تكون مدربًا جيدًا قبل استخدامها لأنك قد تؤذي نفسك إن استخدمتها بطريقة خاطئة. باستخدام هذه الأحزمة فقط، يمكنك ممارسة الرياضة لأي جزء من جسمك: الساقين والذراعين، إلخ.

الالتزام هو المفتاح

قضبان الرفع  فعّالة ورخيصة. يمكنك تقوية الجزء العلوي من جسمك بمجرد ممارسة التمارين على هذه القضبان.

ضع في اعتبارك أن قضبان الرفع ليست بضمان سحرية، لكن هناك سحر من نوع آخر! كيف؟ حافظ على التزامك بروتينك اليومي في التمرين ولا تفوّت فرصة ممارسة الرياضة!

مناسب للجيب

التمرين على الحصيرة: قد يعتقد بعض الناس أن هذه الحصيرة عديمة الفائدة عندما يمارسون التمارين في منزلهم، لكنهم مخطئون تمامًا. هؤلاء الناس لم يجربوا تمرين السواعد على الأرض بدون حصيرة. لا تحاول ذلك! إنه فعلا مؤلم.

تمرن، وابتعد عن المأكولات المضرة!

اختر الأثقال بحكمة لأنك ستستخدمها مرارا على فترة طويلة من الزمن. يجب أن تكون على دراية بعدم شراء مجموعة من 20 كجم عندما يمكنك رفع 10 كجم فقط ؛ فأنت لا تريد أن تؤذي نفسك بعد كل شيء!

أما أذا دفعت أكثر...

عندما يتعلق الأمر بالحديد، ستحتاج إلى دفع المزيد، لكن السعر يستحق ذلك بالتأكيد! الجزء السفلي من الجسم أو الجزء العلوي من الجسم: يمكنك العمل على كليهما باستخدام هذه الحدائد. انتبه عند تثبيت الألواح: ضع دائمًا نفس وزن الألواح على جانبي الحديد.

أين جهاز الجري؟

هل تسأل نفسك أين جهاز الجري؟ حسنًا، تخطّى هذا السؤال.

يستبدل معظم مالكي الصالة الرياضية المنزلية ذوي الميزانية المحدودة جهاز المشي بحبل القفز. يحاولون أيضًا ركوب الدراجة أو الذهاب للجري، ولكن إذا كنت تعيش في بلد يعيقك طقسه من ممارسة التمارين بالخارج، فسيتعين عليك إذا شراء جهاز المشي.

لم يقل أحد أن جهاز المشي ليس مفيدًا، ولكن إذا كان بإمكانك المشي أو الجري في الطبيعة، فاخرج واستمتع بالطبيعة تحت أشعة الشمس!

الحل الأمثل

أنت على بعد خطوات قليلة من اكتشاف الجهاز المثالي لممارسة التمارين اليومية: Tonal home gym

التونال Tonal home gym

هي نظام تمرين رقمي يمكن أن يوفر تمرينًا لكامل الجسم. لها ذراعان قابلان للتعديل يمكنك استخدامهما لإكمال تمرينك. يُعرف هذا الجهاز الممتاز بكونه واحدًا من أعظم الأجهزة على الإطلاق. دعنا نخبرك بالسبب: يمكن استخدامه في التدريبات الرئيسية التي تساعد في بناء العضلات وتقليل الدهون في الجسم وزيادة لياقتك العامة.

على الرغم من أن التونال باهظ الثمن بعض الشيء، إلا أنه يضمن نتائج مذهلة. مهلاً! نحن لا نتحدث عن سحر هنا: لنكن واقعيين، إذا اكتسبت ١٠ كيلوغرامات، فلن تفقدها في يوم واحد.

لم تكتسب هذه الـ ١٠ كجم في يوم واحد، لذا لا تتوقع أن تفقدها في يوم واحد!

بغض النظر عن تكلفة تجهيز الصالة الرياضية المنزلية  home gym machine، فأنت لا تزال توفر المال عندما تتمرن في المنزل. كيف؟ عليك دفع بدل عضويتك الشهرية في صالة الألعاب الرياضية. لذا من خلال توفير المال الذي تدفعه مقابل التمرين في هذا المكان  ليس ملكك - يمكنك إنشاء منطقة التمرين الخاصة بك والحصول على الآلات في منزلك إلى الأبد.